Bazı füru sınavlarda performanslarını ferah ferah gösterebilirlerken, cin fikirli ve aktif kimi öğrenciler ise ruhsal gerilim zımnında yeteneksiz olabiliyor. Sınavda performansını ortaya koymada düşünce canlı öğrencilerin kendilerine güven duygularını ön plana çıkarmaları icap ettiğini vurgulayan İstanbul Gelişim Üniversitesi, İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi, Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Arzu Somay, "Stres, bedenin gözdağı eden veya korkma veren rastgele ortak şeye verdiği tabii tepkilerden biridir. Zaman devir bizler ruhsal gerilim yaşarız. Stres rastgele ortak devir dokuncalı değildir; geniş ruhsal gerilim kuru motive edici ve erke donör olabilir. Ancak ruhsal gerilim seviyesi aşırı faziletkâr olduğunda hem sınava hazırlanma becerilerini bloke edebilir bununla birlikte sınav esnasında ağırlık oluşturabilir'' dedi.
Bu belirtiler var ise evladınız sınav stresi yapıyor olabilir
Birçok kişilerde ayrımlı belirtilere faktör bulunan stres, füru ve ergenlerde genellikle; telaşlı davranışlarla, aksi ve yüklülük hissiyle kendini mahsus edebilir. Aynı sürede bu belirtilerin yanında çocuğunuzda baş ağrısı, göden ağrısı, hab ve yiyecek bozuklukları da mevcutsa bilirkişi görüşüne başvurmanız ince önemli. Gençler, sınav stresi zımnında gelecekle ilgilendiren usanç duygusuna kapılabilirler. Bu durumunun ne derece er önüne geçilirse stresten illet olmak da o derece emeksiz olacaktır.
Sınav stresini alt etmek düşüncesince kesinlikle bu yöntemi deneyin
Sınavlarda daha başarılı olunabilmesi düşüncesince kesinlikle stresin azaltılması gerekiyor. Düşüncelerimizi ele nâkil stresli duyguları sakinleştirerek farkındalığımızı kullanabilmek ince önemli. Bu farkındalığı kazanabilmek içinse kesinlikle tecrübe imtihanlarına girilmeli. Bunun yanında bulunduğunuz rastgele ortak ortamda stresinizi yönetebilmek düşüncesince bu tekniği de kullanabilirsiniz: Bir elinizin başparmağını kullanın ve öteki elinizin hapaz içerisine bastırarak ovma yapın.
Sınav sonuçlarının ötesinde ortak yaşamın bulunduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Arzu Somay:
"Dünyadaki en ehemmiyetli bilinçlilik kabilinden görünse de, bu sınavlar yoluna bedeninize konuk edeceğiniz bu aşırı ortak tomar ruhsal gerilim elinizden gelenin en iyisini yapmanıza iane etmeyecektir. Bu ortak tomar stresi ayırt edin ve püskürtürcesine üfleyin. Dünyada ortak tanesiniz ve kendiniz olun. Sınavdan, aldığınız notlardan ve duygulardan daha ehemmiyetli bulunan siz kendinizsiniz. Sınav haset elden yapabileceğinizin en iyisini yaparak sınav sonucunun size getireceği fırsatı değerlendirin ve kendinizle alım çalım duymaya anık olun.''
